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運動よりも我慢よりも。

今日は駅周りで用事があったので
仕事はお休みで、
娘を学校へ見送ってから
いつになく朝食を作ってみました。

このワンプレート
デザートが手前になってるのは
最初に食べて欲しいから!!

去年、2度のファスティングを
サポートしてもらった
食育&腸活の方の仕事仲間からは

フルーツや野菜の方が
お肉やご飯よりも
消化スピードが速いのよ!

と言われ続けて、もうすぐ2年。

半強制的にデザートを手前に
置くくらいには
食習慣が変わりました笑✨

そしてそれを、文句も言わずに
素直に先に食べる旦那!笑
さすが!!

家族の食習慣も
ちょっとずつ改善です♡

今まで好きだった食べ物を
嫌いになれとは言わないけど

どちらかというと、
毎日食べない方が良いよ、っていう
ものは身の回りにゴロゴロありますよね。

それを美味しうに食べてる人を
白い目で見ることはないけど
(私も食べてるものあるし)

ファスティングで味覚が正常に戻ったら

【正直、美味しいと感じない】

っていうのは私の実体験としてあります。

がんば頑張って痩せる!とか
毎日走るー!とか
そんなこと、私には無理で

ちょっとずつでもいいから

食べない方が良いものを
【美味しく感じない舌】

をつくるのが
手っ取り早いんじゃないのかなーって

しかもそれ1週間くらいで
もう分かるし
みんなストイックにやりすぎかもね。笑