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恵美寿女子会に参加してきました✩.*˚

からだビューティ研究所主催の
恵美寿女子会に参加してきました♡

場所は私もお気に入りの
恵比寿のKO-SO CAFEにて。
このカフェは動物性食材不使用
ハラール認証をとっている
オールヴィーガンメニューのカフェ。

体のこと、少しでも意識し始めたら
1回行ってみるのはかなりおすすめ。

野菜たっぷりでしっかり満腹🥗
名前の通り、酵素もとれる
美味しいドリンクや料理が盛りだくさん♡

そんなお店での講座テーマは
ずばり


現代人に必要なファスティングとは?

そもそもファスティングをすることで
腸活環境を整えることができ
免疫細胞が強化されるために
免疫力アップに繋がります。

だから
水だけ飲む修行じゃないの
ダイエットじゃないの
決めたら頑張るものでもないの

なのに
準備期&回復期が面倒だから
実践できない人が多いのも事実。

ファスティング期は
決まったもの以外
口にしなければ良いから
ある意味ラクなんだけど。

そんな方のために、
ファスティングのポイントを押さえた
準備食&回復食のご提案試食会でした🎶

写真撮る前に飲んじゃった
ビーツのスムージー。
ガブ飲みじゃなくてスプーンですくって
噛んで飲むと満腹感も増してGood!

旬の野菜を使った温スープ
こちらも食材の食感を残してあるので
よく噛んでいただきます。

これなら、ハードル下がって実践できそう!
そもそもファスティングは
やった方が良いので
「無理やり我慢」の認識がない私でも
とっても嬉しい発見でした✩.*˚

それでもね


ファスティング
=断食
=体もたない

というイメージがあるようで

外仕事をされる方は
ちょっと取り組みに遠慮がち。

だから聞いてきましたよ!

そしたらね
よほどハードな作業でなければ
正しいやり方をすれば
全然問題ないそうです👀✨

特に今は
男性経営者の方も


健康への投資!!

と考えて
当たり前に実践されて
体感が出て

経営者さんだからこそ
気付けるメリットが
あるんだそうですよ~🤩

経営者目線が気になるー!!

私が投稿で説明しても
なんのこっちゃなので
知りたい方は
説明できる人にお繋ぎします。

何でも聞いてね~ꉂ(ˊᗜˋ*)

ひとりひとりに合ったやり方があるから
正しい知識をもった人と一緒に
自分のからだと向き合いましょう✨

ご参考までに♡

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