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ファスティングのすすめ②

ファスティングってば
最近は本当に大流行で

健康雑誌に留まらず
経済誌やらテレビやら
具体的な内容は知らなくても
名前くらいは聞いたことがあるって人
多いと思う。

私も数年前から
ナゼか名前は知っていて
ほんとに僅かに
興味があるくらいだった。

機会があればやってみようかなー。
断食でしょ?

って言ってたその頃の私へ。

「ファスティングは
現時点で想像できるような
単純な断食にあらず。」

ここはブログなので
何がどうなったという
個人的なことは書けないことを
ご承知おき願いたいのだけど。

ひとつ言えることは
私の教わったファスティングは
ある日いきなり食を断つわけでもなく
水だけで空腹を我慢することもない。

修行のようなイメージがあるとしたら
それは違う。

ファスティングは言わば
自分の体と真剣に向き合うこと。

今までの食生活、
加えて生活習慣までをも
見直すことができる一大イベント。

そして
食生活から生活習慣を見直した時
あなたはきっと何か気付くはず。

少なくとも私は
大きな大きな発見があった。

もともと気を付けていた食習慣を
さらに改良することができた。

私が掲げる食提案

「クリアな思考は健康なカラダから」

まさにその通り。
食べ方は考え方に通ずるもの。

ファスティング体験が
私の大きな財産となったことは
言うまでもない。

みんなやればいいのに!

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