めいこままスタイル

2018.9.20 朝釜復活

去年の夏は4時起床で朝に勉強するといって励んでいたけど、何をどう勉強するという壁にあたって冬の二度寝に負けて朝は無理なくという感じでズルズル今年に突入していた。

が、ここへきて、睡眠の質に気をつけるようになってから、目覚め自体が悪くない。
夜更かししてやりたいことをやるよりも、早く起きてやった方が体にも頭にも良いし、とにかく寝ないのはよろしくない。
夜更かししても頭に入ってないし、そして翌日はだるい。

とはいってもどうしても今夜中にやりきりたいこと、万が一、朝の時間が丸つぶれになっては困ることはないこともない。
それでもそうならないように普段から重要なことは昼間にやっておく習慣をつけて、朝はほんとうにゆったりとやりたいことをできるようにすれば一日穏やかに過ごせるんだな。